-
Overgangsalderen medfører hedeture, nattesved, humørsvingninger og søvnproblemer. Kost, motion, søvnhygiejne og afspænding kan lindre symptomer. Søg læge ved alvorlige ændringer.
-
Overgangsalderen har skjulte symptomer som tørre øjne, prikken i huden og hjertebanken, ofte pga. hormonændringer. Kost, motion, stresshåndtering og søvn kan lindre. Søg læge ved alvorlige symptomer.
-
Overgangsalderen medfører symptomer som hedeture, søvnproblemer, humørsvingninger, vaginal tørhed og knogleskørhed. Kost, motion og stresshåndtering kan lindre, søg læge ved behov.
-
Overgangsalderen medfører normale symptomer som hedeture, nattesved, humørsvingninger og søvnproblemer. Kost, motion, stresshåndtering og støtte er vigtige. Søg læge ved alvorlige symptomer.
-
Naturlige kostråd mod overgangsalder gener inkluderer stabilt blodsukker via fuldkorn, planteøstrogener fra soja, hørfrø og bælgfrugter, samt calcium, D-vitamin og omega-3 for knoglesundhed.
-
Overgangsalderen medfører hedeture, nattesved, søvnproblemer og humørsvingninger. Kost, motion, naturlige tilskud og stresshåndtering kan lindre symptomer. Søg læge ved alvorlige gener.
-
For mange kvinder markerer overgangsalderen begyndelsen på et nyt kapitel i livet, men desværre er det ofte et kapitel, hvor nattesøvnen bliver en af de største udfordringer. Hvor man før kunne lægge hovedet på puden og vågne udhvilet otte timer senere, oplever op mod 40-60% af kvinder i overgangsalderen (menopausen) markante søvnforstyrrelser. Det er ikke bare irriterende;…
-
Overgangsalderen er en naturlig biologisk proces, men for mange kvinder føles det snarere som en hormonel storm, der vender op og ned på hverdagen. Hedeture, humørsvingninger, træthed og en ændret kropskomposition er blot nogle af de udfordringer, der kan opstå, når østrogenniveauerne daler. Selvom kosten ikke kan stoppe overgangsalderen, kan de rigtige valg på tallerkenen…
-
Stress og overgangsalder er to ord, der optræder hyppigt i samme sætning – og det er der god grund til. De forstærker nemlig hinanden på måder, som mange kvinder ikke er klar over. Forstår du sammenhængen, er du langt bedre rustet til at håndtere begge dele. Og den gode nyhed er, at selv små ændringer…
-
Overgangsalderen bringer forandringer – nogle velkomne, andre mere udfordrende. Men én ting er sikkert: de valg, du træffer for din krop og dit velvære i denne periode, har større betydning end nogensinde. En sund livsstil er ikke bare med til at lindre symptomerne – den kan også forebygge de sygdomme, som risikoen for stiger efter…