Overgangsalderen er en naturlig biologisk proces, men for mange kvinder føles det snarere som en hormonel storm, der vender op og ned på hverdagen. Hedeture, humørsvingninger, træthed og en ændret kropskomposition er blot nogle af de udfordringer, der kan opstå, når østrogenniveauerne daler. Selvom kosten ikke kan stoppe overgangsalderen, kan de rigtige valg på tallerkenen…